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球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0.6～1.1个大气压力（海平面上），即相等七人制足球网于600-1100克／厘米2。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。

罚则 1.如球不按规定的方法掷入场内七人制足球网，应由对方队员在原处掷界外球。 2.如掷球队员掷球入场后在球被其他队员踢或触及前再次触球时，应由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如队员在对方球门区内犯规或在本方球门区内犯规，则应根据任意球规则的具体情况踢间接任意球。

比吉特·普林茨 （Birgit Prinz），1977年10月25日出生于德国法兰克福，德国前女子职业足球运动员，司职前锋。199七人制足球网4—2002年，效力于德国法兰克福俱乐部，率队获得3次德国联赛冠军，4次德国杯赛冠军。2002年5月率领法兰克福击败瑞典于默奥队问鼎欧洲之颠。2002—2005年，效力于美国大联盟的卡罗来纳勇气俱乐部，帮助球队在第一赛季获得大联盟冠军。